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运动护具选购指南

  这篇要介绍的是指平时跑步、打篮球、踢足球、羽毛球等等这些大众喜闻乐见的运动项目所适合的,主要以软材料为主要材质制成的运动型护具。而像专业性更强、保护性更强的硬护具的话,例如像轮滑、跆拳道、拳击、橄榄球等等这些偏小众运动的护具,还有针对关节炎、老寒腿这样的保暖型护具,本篇就不多做介绍了。

  说说运动绷带

  在介绍护具之前,我先要强烈推荐大家的是“绷带”。

  不是医院里面那种纱布绷带哦,而是专为体育运动设计的绷带,分为棉布和无纺布材质区别,带有弹性,特殊的编织纹路、配合少量高分子胶水使其具有自粘性,并且不粘皮肤、不粘毛发,绷带之间任意位置都相粘,使用时直接缠在需要加强加固的关节部位皮肤上,然后再穿上鞋袜护具,这样就又多了一层保护。

  经济环保也是运动绷带的一个优势,一卷4.5米长(很耐用)的也就几块钱,宽度不同价格也可能稍贵,身体不同部位选择适合的宽度,一般都是2.5cm至 10cm的宽度之间,不过也有更宽的可以选择;根据你个人的使用情况、使用量不同,可以多买几卷以备不时之需,而且为了照顾到不同人群的喜好问题,现在也推出了更多的色彩、更多的款式供你选择。

  总之,为了你的健康这个还是有必要的。品牌的话我首选推荐的是kindmax(康玛士),当然也有其他品牌的价格可能稍便宜一点,这个看你的选择了,在实际使用中差别不是很大。

  护具功能、特点

  进入正题。人身体最容易受伤的部位莫过于关节位置,如手腕、肘、肩、膝盖、脚腕、腰、背、脖颈等,运动护具也根据不同的身体部位,进行了特别的针对设计,根据你有伤的部位选择适合自己伤情的护具。护具的制造多为尼龙、橡胶、聚酯纤维等不同材质的化学合成品,具有抗拉伸、坚韧、触感舒适、透气好等优点,配合有弹性的金属条来作为支撑、辅助魔术扣进行施压和固定,提高关节和肌肉的稳定性,使其保持在合适的受力范围内,保护运动过程中关节、肌肉不会因为剧烈的动作或者大幅度的拉伸而受损伤。一件好的护具必须具有以下几个特性:

  保暖性和透气性:这两个好像有点冲突的特性,正揭示了辩证法的重要性,你中有我,我中有你。保暖是为了让身体在非运动状态下的热量不会轻易流失,以便能让需要保护的部位更不容易受伤、能够更好的恢复。与此同时也要保证透气性,因为运动必然要出汗,良好的透气性,能让汗液快速排出,使包裹的部位能够干爽舒适。

  好的护具犹如人体的第二层皮肤一样,不但具有良好的排汗效果,而且可以同时保持体表的水分不会过度的蒸发流失,防止身体失水甚至是脱水,保温效果也是一流的,能让你在运动中有非常好的状态,在恢复中可以更加的舒适。

  压缩性和支撑性:好的护具拥有非常专业的设计,契合保护部位的弯曲弧线设计,立体的剪裁,配合护具的可伸缩性及魔术贴调节,在不失去保护性的同时,提高包裹肌肉的力量与稳定,也确保穿戴部位拥有非常好的灵活性。在有些需要特殊保护的护具中加入可以弯曲有弹性的金属弹簧片,强化支撑,能协助保护部位在频繁的运动过程中,维持关节部的稳定与冲击吸收功能。减缓因不当受力或过度疲劳而受伤的可能。

  整体舒适的包覆及良好的支撑性能,提供曾经受伤的部位得到更好的防护,有效的避免二度伤害的发生。

  保护性和恢复性:这也是护具最重要的用途,护具对施压肌肉的压力变换可减轻疼痛,促进新陈代谢,增强运动机能,增强关节的稳定性,对伤病部位有着很好的矫正作用,防止再次受伤。柔软面料采用特有的编织方法,具有独特的延展性和极佳的透气性,可产生具有医疗效果的压力,穿着舒适,加速消肿和淤血吸收,改善运动机能,并且能够迅速排出湿气,这对恢复来说是非常重要的。

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