运动护具选购指南

　　这篇要介绍的是指平时跑步、打篮球、踢足球、羽毛球等等这些大众喜闻乐见的运动项目所适合的，主要以软材料为主要材质制成的运动型护具。而像专业性更强、保护性更强的硬护具的话，例如像轮滑、跆拳道、拳击、橄榄球等等这些偏小众运动的护具，还有针对关节炎、老寒腿这样的保暖型护具，本篇就不多做介绍了。

　　说说运动绷带

　　在介绍护具之前，我先要强烈推荐大家的是“绷带”。

　　不是医院里面那种纱布绷带哦，而是专为体育运动设计的绷带，分为棉布和无纺布材质区别，带有弹性，特殊的编织纹路、配合少量高分子胶水使其具有自粘性，并且不粘皮肤、不粘毛发，绷带之间任意位置都相粘，使用时直接缠在需要加强加固的关节部位皮肤上，然后再穿上鞋袜护具，这样就又多了一层保护。

　　经济环保也是运动绷带的一个优势，一卷4.5米长(很耐用)的也就几块钱，宽度不同价格也可能稍贵，身体不同部位选择适合的宽度，一般都是2.5cm至 10cm的宽度之间，不过也有更宽的可以选择;根据你个人的使用情况、使用量不同，可以多买几卷以备不时之需，而且为了照顾到不同人群的喜好问题，现在也推出了更多的色彩、更多的款式供你选择。

　　总之，为了你的健康这个还是有必要的。品牌的话我首选推荐的是kindmax(康玛士)，当然也有其他品牌的价格可能稍便宜一点，这个看你的选择了，在实际使用中差别不是很大。

　　护具功能、特点

　　进入正题。人身体最容易受伤的部位莫过于关节位置，如手腕、肘、肩、膝盖、脚腕、腰、背、脖颈等，运动护具也根据不同的身体部位，进行了特别的针对设计，根据你有伤的部位选择适合自己伤情的护具。护具的制造多为尼龙、橡胶、聚酯纤维等不同材质的化学合成品，具有抗拉伸、坚韧、触感舒适、透气好等优点，配合有弹性的金属条来作为支撑、辅助魔术扣进行施压和固定，提高关节和肌肉的稳定性，使其保持在合适的受力范围内，保护运动过程中关节、肌肉不会因为剧烈的动作或者大幅度的拉伸而受损伤。一件好的护具必须具有以下几个特性：

　　保暖性和透气性：这两个好像有点冲突的特性，正揭示了辩证法的重要性，你中有我，我中有你。保暖是为了让身体在非运动状态下的热量不会轻易流失，以便能让需要保护的部位更不容易受伤、能够更好的恢复。与此同时也要保证透气性，因为运动必然要出汗，良好的透气性，能让汗液快速排出，使包裹的部位能够干爽舒适。

　　好的护具犹如人体的第二层皮肤一样，不但具有良好的排汗效果，而且可以同时保持体表的水分不会过度的蒸发流失，防止身体失水甚至是脱水，保温效果也是一流的，能让你在运动中有非常好的状态，在恢复中可以更加的舒适。

　　压缩性和支撑性：好的护具拥有非常专业的设计，契合保护部位的弯曲弧线设计，立体的剪裁，配合护具的可伸缩性及魔术贴调节，在不失去保护性的同时，提高包裹肌肉的力量与稳定，也确保穿戴部位拥有非常好的灵活性。在有些需要特殊保护的护具中加入可以弯曲有弹性的金属弹簧片，强化支撑，能协助保护部位在频繁的运动过程中，维持关节部的稳定与冲击吸收功能。减缓因不当受力或过度疲劳而受伤的可能。

　　整体舒适的包覆及良好的支撑性能，提供曾经受伤的部位得到更好的防护，有效的避免二度伤害的发生。

　　保护性和恢复性：这也是护具最重要的用途，护具对施压肌肉的压力变换可减轻疼痛，促进新陈代谢，增强运动机能，增强关节的稳定性，对伤病部位有着很好的矫正作用，防止再次受伤。柔软面料采用特有的编织方法，具有独特的延展性和极佳的透气性，可产生具有医疗效果的压力，穿着舒适，加速消肿和淤血吸收，改善运动机能，并且能够迅速排出湿气，这对恢复来说是非常重要的。

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